'Futbolcuların dinlenmesi beslenmesi denetlenmeli'

'Futbolcuların dinlenmesi beslenmesi denetlenmeli'

48
0
PAYLAŞ

Atletik Performans Antrenörü Murat Kuyucuoğlu: Futbolcuların dinlenme ve beslenmeleri izlenmeli

AKŞAM

Atletik Performans Antrenörü Murat Kuyucuoğlu, konuyla ilgili AKŞAM’a açıklamalarda bulunurken, Süper Lig’de forma giyen futbolcuların son dönemde sakatlıkları dikkat çekti.

Atletik Performans Teknik Direktörü Murat Kuyucuoğlu, Beşiktaş ve diğer takımlarda sakatlandı. AKŞAMderecelendirilmiştir.

Kuyucuoğlu sakatlıkları 5 noktada özetledi:

1- Öncelikle futbola özel testler sezon öncesi yapılmalıdır.

2- Koruyucu ve önleyici çalışmalar yapılmalıdır.

3- Kuvvet antrenmanı, hazırlık ve yarışma süresi boyunca takım olarak ve bireysel olarak yapılmalıdır.

4- Kuvvet egzersizleri lokal olarak yapılmalıdır.

5- Bunlar tam olarak yerine getirilmişse ve futbolcu hala kas yaralanmaları yaşıyorsa, futbolcunun antrenman yöntemleri, diyeti ve oyunun geri kalanı gözden geçirilmelidir.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK